Comme tous les ans avant Halloween, je vous propose des recettes gourmandes à base de mes légumes préférés d’automne : les merveilleuses courges ! Cette semaine, j’ai fait appel aux talents cachés de Nicolas et Joffrey du rayon fruits et légumes du Fenouil Biocoop Sargé, qui m’ont proposé des recettes très originales.

Commençons par la recette imaginée par Nicolas, une soupe de courge butternut très veloutée, agrémentée d’un yaourt au lait de chèvre, d’un œuf mollet, de pignons de pin torréfiés et de feuilles de coriandre ou de persil. Un petit chef-d’œuvre visuel et gustatif !

Pour réaliser cette soupe, voici la liste des ingrédients :

• une courge butternut de nos producteurs locaux
• un cube de bouillon de légumes
• du yaourt de chèvre nature La Chèvrerie
• des œufs
• des pignons de pin en vrac (c’est plus économique !)
• et un bouquet de coriandre ou de persil

La courge butternut est la courge préférée de Nicolas, car elle est plutôt facile à éplucher avec un économe adapté. Sa chair est tendre, sa cuisson rapide et sa saveur beurrée.

Après la cuisson des cubes de courge dans un bouillon de légumes, il suffit de les mixer avec juste ce qu’il faut de bouillon de légumes pour obtenir une soupe comme une purée très onctueuse. C’est ça le secret de Nicolas ! Très peu de liquide pour concentrer les arômes.

Ensuite, il procède à la cuisson « mollet » des œufs : 6 minutes top chrono, puis il refroidit les œufs pour arrêter leur cuisson. Émincé délicatement, l’œuf constitue une garniture moelleuse.

Les pignons de pin torréfiés apportent de la mâche à cette soupe et des notes grillées. Quant au yaourt de chèvre, il apporte un contraste avec sa saveur légèrement acidulée. Une touche d’aromate pour sublimer cette soupe, c’est une très belle réussite !

Nicolas vous propose sa recette comme une soupe-repas, complète, qui se suffit à elle-même. Elle peut également se décliner en verrines pour vos repas de fête !