Buddha bowl vegan : sarrasin, lentilles, légumes de saison et sauce moutarde-citron

Buddha bowl vegan : sarrasin, lentilles, légumes de saison et sauce moutarde-citron

Je vous livre en avant-première les recettes qui seront cuisinées dans le cadre de notre semaine anniversaire du lundi 13 au samedi 18 juin dans nos six magasins bio Le Fenouil Biocoop au Mans !

Cette semaine, il s’agit de la recette de buddha bowl veggie imaginée par Marie-Laure Polachowski, animatrice culinaire qui intervient bénévolement au Centre social des Sablons « Le Kaléidoscope » pour enseigner aux habitant·es de ce quartier comment manger bio et équilibré à petit prix.

Poursuivre la lecture de « Buddha bowl vegan : sarrasin, lentilles, légumes de saison et sauce moutarde-citron »

Salade de pommes de terre nouvelles, avocat et maquereau au pesto de persil

Salade de pommes de terre nouvelles, avocat et maquereau au pesto de persil

Si vous manquez d’idée pour votre lunchbox, je vous propose une recette de salade très printanière avec nos délicieuses petites pommes de terre nouvelles enrobées d’un incroyable pesto de persil bourré de vitamines C pour remonter la pente en cette période un peu grisâtre.

Poursuivre la lecture de « Salade de pommes de terre nouvelles, avocat et maquereau au pesto de persil »

Wings de chou-fleur aux épices, tofu à la tomate, sarrasin germé et avocat

Wings de chou-fleur aux épices, tofu à la tomate, sarrasin germé et avocat

Aujourd’hui, je vous propose une recette de salade complète composée de légumes, de céréales crues germées, de protéines végétales et d’une petite originalité que j’ai empruntée au chef vegan américain Max La Manna : des wings de chou-fleur !

Ce plat de printemps (oui, j’ai déjà changé de saison dans mon assiette) est à la fois croustillant, crémeux, frais, gourmand, parfumé… J’en mangerais bien tous les jours !

Poursuivre la lecture de « Wings de chou-fleur aux épices, tofu à la tomate, sarrasin germé et avocat »

Héliantis glacés à l’orange et aux épices, crumble de sarrasin

Héliantis glacés à l’orange et aux épices, crumble de sarrasin

Dernière ligne droite dans les préparatifs des fêtes de fin d’année : je vous propose aujourd’hui une recette gourmande imaginée par Léandre Launay, le quatrième associé du GAEC Le Grillon, fournisseur historique de légumes bio du Fenouil Biocoop.

C’est avec un immense plaisir que j’ai à nouveau reçu Léandre, maraîcher et cuisinier de formation, dans l’espace animation du Fenouil Sargé pour réaliser cette recette et présenter l’héliantis, un légume oublié proche du topinambour à la délicate saveur d’artichaut.

Poursuivre la lecture de « Héliantis glacés à l’orange et aux épices, crumble de sarrasin »

One-pot rice aux légumes de saison (vegan)

One-pot rice aux légumes de saison (vegan)

Cette semaine, rentrée oblige, j’ai vraiment à cœur de vous proposer une recette simple, savoureuse et vegan avec des produits de saison : le « one-pot rice ». C’est un plat complet comme mon One-pot pasta aux petits légumes de saison ou encore mon One-pot chili vegan !

Le concept est simple : un repas tout-en-un à base de riz économe en temps (30 minutes pour la préparation et la cuisson), sobre en matériel (une seule casserole est nécessaire) et surtout abordable.

Poursuivre la lecture de « One-pot rice aux légumes de saison (vegan) »