Tiramisù aux abricots, au miel et au romarin

Fruit d’été s’il en est, l’abricot français est arrivé dans nos magasins : sucré, juteux, fondant, à déguster tel quel au petit-déjeuner ou au goûter, en collation dans un yaourt avec du granola, ou bien… cuit dans le miel et le romarin, marié à une crème au mascarpone !

C’est la recette que nous vous proposons de découvrir aujourd’hui. Un dessert simple et rapide qui incarne parfaitement l’essence de l’été : le fruit sucré, le romarin aromatique, le miel fleuri…

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Porridge sans cuisson pour le petit-déjeuner

Le porridge « overnight », c’est-à-dire préparé la veille au soir, est le petit-déjeuner parfait pour les gens pressés qui souhaitent quand même profiter d’un premier repas équilibré avant de commencer la journée.

Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir quatre variantes de ce porridge que l’on pourrait qualifier d’express, composé de petits flocons d’avoine mélangés à une boisson végétale qu’on laisse reposer une nuit entière au réfrigérateur.

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Entremets vegan aux graines de chia et aux fruits rouges

Un dessert doux et gourmand à base de graines de chia, de boisson végétale et de fruits frais de saison ; à adapter bien évidemment en fonction de ce qui est disponible au moment où vous lisez cette recette.

Cerises, myrtilles, framboises… La saison des petits fruits rouges bat son plein au Fenouil Biocoop et nous avons préparé un panaché de fruits et de graines oléagineuses pour créer un en-cas, un dessert ou un petit-déjeuner équilibré, goûteux et coloré.

Pour rendre cette recette sans gluten, utilisez simplement une boisson végétale de riz, d’amande, de noix de coco, de sarrasin…

Entremets vegan aux graines de chia et aux fruits rouges

  • Portions: 1 personne

Ingrédients

  • 15 g de graines de chia
  • 15 cl de boisson végétale*
  • 1 c à c de sirop d’agave (facultatif)
  • 1 c à s de coulis de fruits : mangue, fraise, framboise…
  • des fruits frais de saison : fraises, myrtilles, pêches, abricots…
  • des graines oléagineuses : noix*, pistache*, amandes effilées*, noisettes concassées*..
  • *peut contenir des allergènes

Instructions

  1. La veille : dans un cul-de-poule, mélanger les graines de chia, la boisson végétale et le sirop d’agave.
  2. Laisser gélifier quelques minutes, mélanger, laisser gélifier à nouveau et remélanger pour obtenir une texture souple et homogène.
  3. Réserver une nuit au réfrigérateur.
  4. Le jour J : verser le coulis au fond d’une verrine et ajouter les graines de chia.
  5. Laver les fruits et les découper en tranches et en morceaux.
  6. Recouvrir les graines de chia de fruits frais et de graines oléagineuses.
  7. Concasser grossièrement les graines oléagineuses et en saupoudrer sur la verrine.
  8. Déguster !

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